化解壓力20良方 ! 1.早起15分鐘;讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。2.改善外表;使自己看起來更美,心情也會更開朗。3.把家裡或工作的環境整理一番;如此才能免去找不到東西的困擾。4.家電、器具損壞馬上修理或換新;不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。5.和樂天派的人做朋永慶房屋友;杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。6.凡事事先計劃,別等到用完最後一滴油才趕著去加油。7.做事一件一件來;尚未完成眼前工作時,別去想下一個任務。8.討厭的工作儘早做完,免得令你心煩。9.要懂得變通;有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。10.把問題說出來和朋友住商房屋討論,別悶在心裡。11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。12.每天留給自己片刻寧靜;一方面休息,一方面整理思緒。13.不能依賴「記憶」;重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。14.當你感到愈來愈緊張時,試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動太平洋房屋說「不」。16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。因為這就是人生,不妨一笑置之,安之若泰。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌打發時間。17.感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。18.洗個熱水澡鬆弛情緒;夏季可改採冷水浴。19.就寢前,先將第二天生活做好計劃,包括進餐、設計裝潢衣著。
創作者介紹

收納盒

fk13fkkgcr 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()